다이어트13 손나은 몸매 사진 모음 움짤 포함 오늘은 에이핑크 멤버 중에 한 명인 손나은의 몸매 사진을 모아봤습니다.다이어트 욕구를 불러일으키는 사진들이 많이 있네요. 손나은은 누구? 손나은은 에이핑크 멤버로 1994년 2월 10일 태어났습니다.167cm, 45kg 으로 여성분들이 부러워할만한 키와 몸무게!!2011년 에이핑크 EP 앨범 [Seven Springs of Apink]으로 데뷔했습니다. 최근에는 드라마 '두번째 스무살', '무자식 상팔자', '대풍수' 등에서 조연으로 출연하기도 했구요. 손나은 몸매 사진 모음 움짤 포함 손나은 몸매를 보고 있으니 정말 완벽하네요. 손나은 인스타그램에 있던 사진.인스타그램에는 사진이 별로 없었네요. 너무 마르지 않은 몸매를 남성분들은 좋아한답니다.라고 적으면 혼나겠죠? 손나은 몸매도 마른거라고 하면서 ㅎㅎ.. 2016. 1. 25. 일주일에 5kg 빼기, 다이어트 식단, 건강하게 살빼자 겨울이라서 집에서 뒹글뒹글하느라 몸에 살이 많이 찌셔서 다이어트 걱정이신 분들이 많을 것이라고 생각이 됩니다. 보통 일주일에 5kg을 빼려면 어떻게 해야할까요? 다이어트 식단을 어떻게 짜야할까요? 건강하게 살을 빼는 방법은? 결론을 미리 말씀드리자면 일주일 다이어트, 몸이 망가지는 지름길입니다. 건강에도 좋지 않고, 요요현상이 반드시 오기 때문에 실지로 살이 빠지지도 않습니다. 안정적으로 한두달 여유를 가지고 꼼꼼하게 계획을 세워놓고 다이어트를 하는 것이 본인 건강에도 좋습니다. 최근에는 여러가지 다이어트 방법이 있는데요, 한방다이어트라는 것이 요즘 화제이더군요. 한의사 선생님과 상담을 통해서 자신의 몸에 맞는 맞춤 다이어트 한약을 처방받고 관리를 하기 때문에 무리하지 않게 다이어트도 하면서 건강하게 살.. 2015. 1. 24. 옥주현 다이어트, 발레스트레칭 얼마전 포스팅에 이소라 다이어트에 관한 이야기를 포스팅했습니다. 많은 사람들이 관심을 가져주셔서 오늘은 옥주현 다이어트에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 옥주현, 내가 기억하는 핑클의 제일 관심이 적었던 멤버, 별명은 옥돼지였다. 하지만 이젠 옥주현은 몸짱 스타가 되었다. 끊임없는 노력으로 자신의 매력을 한껏 뽐내고 있는 그녀의 다이어트 이야기를 해볼까 한다. 예전에 한 여론조사에서 여대생들이 가장 닮고 싶어하는 몸매를 지닌 연예인 1위가 옥주현이 뽑힌 적도 있다. 핑클의 멤버중에서 가장 인기가 없던 그녀가 다이어트로 인해서 호감도가 상승했을까? 핑클로 데뷔를 했지만 다른 멤버들에 비해서 뚱뚱하고 이쁘지 않다는 이유로 시작된 외모콤플레스는 활동 내내 옥주현을 괴롭혔다. 그래서 그녀는 스스로 "다이어트 마루.. 2015. 1. 20. 이소라 다이어트 동영상 1탄 후기+효과 이번 포스팅의 주제는 이소라 다이어트에 관한 이야기입니다. 제 이야기는 아니구요, 제가 아는 지인이 효과를 봤다고 해서 적어봅니다. 제 지인도 남들이 좋다고 하는 다이어트 방법은 다 따라해본 것 같은데요, 이것도 해보고 저것도 해보고 결국 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾은 것 같습니다.다이어트라는 것이 무조건 다른 사람들이 좋다고 하는 것을 따라하는 것은 결국에는 독이 될 수 있습니다. 이소라의 다이어트도 마찬가지 입니다. 자신에게 맞지 않다면 다른 방법을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 우선 이소라 다이어트 동영상 1탄에 대해서 말해볼까 합니다. 제 지인이 이소라 다이어트 동영상을 처음 접한 것은 2010년이라고 하네요. 뭐 꾸준히 하지는 않았다고 하는데 생각나면 하고 아님 말고의 생활이었습니다. 그러.. 2015. 1. 19. 빨리 먹는 식습관과 다이어트 관계 우리는 종종 습관적으로 음식을 빨리 먹게 됩니다. 과연 이렇게 음식을 빨리 먹는 습관이 우리 몸에 좋은 영향을 주는지 다이어트와 어떤 연관이 있을까요? 빨리 먹는 식습관은 다이어트와 밀접한 관계가 있다고 합니다. 일본 오사카대학교 연구팀이 성인 3,200명을 대상으로 식습관을 조사한 결과, 빨리 먹는 사람은 과체중이 될 가능성이 그렇지 않은 사람보다 3배나 높은 것으로 나타났습니다. 우리가 음식을 섭취하면 뇌의 중추신경이 포만감을 느끼게 되어 "이제 그만 먹으라"는 신호를 신체에 보내게 되는데 그 신호를 뇌가 인지하는데 20분이 걸린다고 합니다. 그런데 우리가 음식을 빨리 섭취를 하면 뇌가 이를 알아채지 못해서 배가 부른데도 불구하고 계속 먹게 되고, 결국 과식으로 연결된다는 것입니다. 여름철 다이어트에.. 2014. 6. 7. 담배를 끊으면 살이 찌나요? 궁금합니다. Q. 담배를 끊으면 살이 찌나요? A. 니코틴은 체중 조절 중추 신경계에 작용을 하기 때문에 흡연자가 담배를 끊으면 일시적으로 체중이 증가하는 경향을 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 체중 증가 현상은 모든 금연자에게 나타나는 것이 아니라 일부에게만 나타납니다.특히 남자 보다 여자가, 흡연량이 많았던 경우, 젊을수록 담배를 끊으면 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 금연 후 1년 이상의 장기적 체중 변화를 살펴보면 금연 자체가 아닌 금연 후의 신체활동 감소나 과도한 다이어트 등이 그 원인 경우가 있습니다. 따라서 금연 후의 체중 증가에 대한 염려가 금연 시도에 방해가 되는 것은 아닙니다. [근거문헌] Pisinger C, Jorgensen T. Waist circumference and weight fol.. 2014. 5. 24. 헐리웃 스타 엠버 허드(Amber Heard)의 여러가지 사진 이번 포스팅에서는 헐리웃의 핫한 스타, 엠버 허드(Amber Heard)의 여러가지 모습을 살펴보도록 하겠습니다. 엠버 허드는 최근 조니뎁의 약혼녀로 더욱 많이 알려진 배우입니다. 하지만 할리우드 신인상, 달라스스타상도 받을 정도로 연기력도 뛰어난 편입니다. 86년생으로 미국텍사스주에서 태어났습니다. 저에게 3살 동생인데..ㅠㅠ 아무튼 엠버 허드(Amber Heard)의 여러가지 일상모습 구경하시기 바랍니다. 롱부츠도 거뜬히 소화해내고 있는 엠버 허드 ▲ 블랙드레스를 입었는데 헤어스타일이 조금은 부자연스러워 보이긴하네요. 그래도 몸매는 후덜덜~ ▲ 원래는 동생애자 혹은 양성애자로 유명했었다고 하네요. ▲ 그래도 조니뎁과 눈이 맞아 뿅뿅 사랑을 나누고 있습니다. ▲ 이런 스타일을 뭐라고 하나요? 펑키룩? .. 2014. 5. 15. 다리가 굵어지는 이유는 뭘까요? 여름철이 다가오면서 다이어트에 관심이 많아질 것이라고 생각합니다. 특히나 여성분들은 뱃살과 다리살이 걱정이시죠? 살 뿐만이 아니라 "다리가 굵어지는 이유"도 궁금하시지 않을까 싶어 왜 굵어지는지 4가지를 알려드리겠습니다. 남성분들도 다리가 유난히 굵은 분들은 읽어보셔도 좋습니다. :-) "다리가 굵어지는 4가지 이유" 1. 혈액순환장애- 하체 부위는 심장이 멀고 중력의 영향으로 상체보다 상대적으로 혈액순환이 힘든 부위이다. 혈액 내에서 지방의 분해가 일어나므로 혈액순환이 안 되면 살이 찌기 쉽다. 2. 생활방식- 하체 비만은 생활이 불규칙한 사람에게 나타나기 쉽다. 무리한 다이어트나 지나친 음식 섭취, 정신적 스트레스 등은 몸에 무리를 주게 되고 신체 내 각 기관에 이상을 가져와 몸을 붓게 만든다. 3... 2014. 5. 14. 핏빗플렉스 2014.03.24~2014.03.30 사용기 핏빗플렉스 사용기 : 주간통계자료 2014.03.24~2014.03.30→ 핏빗플렉스를 구입해서 지금까지 계속 사용중입니다. 일주일에 1번씩 제 메일로 주간통계자료를 보내줍니다. 웹사이트에 직접 접속해서 볼 수도 있고 어플로도 확인이 가능하며 이렇게 메일로 보고서를 보내주니 좋습니다. 다른 제품도 써보고 싶지만 일단 돈의 여유가 없고 지금 사용하고 있는 핏빗플렉스로도 충분합니다. 아이폰과는 블루투스로 연동이 되고 있으며 완충시 약 5일동안 사용이 가능합니다. * 핏빗플렉스 관련 포스팅→ 2014/02/12 - [건강/스포츠] - 핏빗 플렉스(Fitbit Flex) 개봉기 : 스스로 건강관리를 하는 방법→ 2014/02/13 - [수다떨기] - 핏빗 플렉스(Fitbit Flex) : 수면효율성 99%→ 2.. 2014. 4. 3. 이전 1 2 다음
