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건강47

의료실비추천, 무배당 알파Plus보장보험1404에 대해서 알려드립니다. 최근들어서 메리츠화재 상품의 인기가 날로 높아지는 것 같습니다. 오래전부터 빅 5에 들어가는 보험사이지만 요즘들어서는 인기가 날로 높아지는 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 의료실비로 추천드릴 무배당 알파Plus보장보험1404에 대해서 알려드리려고 합니다. 암을 비롯한 2대 질병에 대해서도 진단비를 보장하고 실손의료비도 보장해드립니다. 또한 수술을 동반한 입원치료시 보장을 확대하였습니다. 추가로 18대 질병의 수술비에 대한보장과 병원비 부담을 덜어드리는 실손의료비 외 다양한 담보로 구성되어 있습니다. 기본계약 선택특약 주의사항 * 아래 예시된 지급금액은 보험가입금액에 따라 변동됩니다. * 아래 예시는 약관을 개괄적으로 설명한 것이므로 자세한 내용은 반드시 약관 및 상품설명서를 읽어보시기 바랍니다. * 보험.. 2014. 5. 23.
스포티지R, 드디어 에어컨 필터 교환을 했네요. 정신이 없다보니 제 차관리에 소홀해졌습니다. 에어컨 필터를 사놓고도 잠시 잊고 있다가 갑자기 생각이 나서 급하게 교체를 했습니다. 거의 13,000km에 갈아줬으니 너무 오래되었다고 생각이 듭니다. 요즘같이 황사나 미세먼지가 많은 시기에는 자주 갈아주는 것이 좋을 것 같습니다. 삼개월에 한 번씩 체크를 해보고 갈아주던지 해야겠습니다. 이번에 교체하면서 너무 충격을 받았어요. 좌(새것) 우(13,000km 넘게 뛴 에어컨 필터) ▼ 2014. 5. 16.
다리가 굵어지는 이유는 뭘까요? 여름철이 다가오면서 다이어트에 관심이 많아질 것이라고 생각합니다. 특히나 여성분들은 뱃살과 다리살이 걱정이시죠? 살 뿐만이 아니라 "다리가 굵어지는 이유"도 궁금하시지 않을까 싶어 왜 굵어지는지 4가지를 알려드리겠습니다. 남성분들도 다리가 유난히 굵은 분들은 읽어보셔도 좋습니다. :-) "다리가 굵어지는 4가지 이유" 1. 혈액순환장애- 하체 부위는 심장이 멀고 중력의 영향으로 상체보다 상대적으로 혈액순환이 힘든 부위이다. 혈액 내에서 지방의 분해가 일어나므로 혈액순환이 안 되면 살이 찌기 쉽다. 2. 생활방식- 하체 비만은 생활이 불규칙한 사람에게 나타나기 쉽다. 무리한 다이어트나 지나친 음식 섭취, 정신적 스트레스 등은 몸에 무리를 주게 되고 신체 내 각 기관에 이상을 가져와 몸을 붓게 만든다. 3... 2014. 5. 14.
위니아 제습기 체험단 모집을 알립니다. 제습기 추천, 위니아 제습기 체험단 1기 모집 정보파워제습으로 습기 걱정 없는 쾌적한 공기와 뽀송한 촉감과 건강까지 챙겨주는 위니아 제습기 제로의 체험단 1기를 모집하고 있습니다. 공기과학 전문가와 함께하는 위니아 제습기 체험단 1기는 1. 영유아를 자녀를 둔 주부2. 고등학생(수험생)을 자녀로 둔 주부3. 습기, 결로 현상 등으로 인해 스트레스를 받고 있는 주부4. 호흡기, 피부질환, 알레르기 등의 습기관련 질환을 앓고 있는 가족구성원을 둔 주부5. 병원 운영 및 근무 관계자6. 위니아제습기 체험을 원하는 누구나 모집 기간은 5월 1일~5월 11일(일) 오늘 밤까지!! 어서 신청하세요. 저도 포스팅하고 바로 신청합니다. ▼ 2014. 5. 11.
오늘 뉴스를 보다보니 "채식이 육식보다 ‘암’ 위험 더 높다?" 채식이 육식보다 암 위험이 더 높다?!→ 사실 저런 자극적인 뉴스제목을 보게 되면 짜증이 납니다. 그냥 제 생각은 그렇습니다. 채식과 육식을 병행하되 적당히 먹으면 그게 가장 좋은 것이 아닐까 싶습니다. 아, 이거 먹으면 살찔텐데...아, 너무 많이 먹는거 아닌가?내가 너무 채식만 하나?하루에 딱 두 끼만 먹어야지 너무 먹는것에 이런저런 생각을 많이 하는 것 같습니다. 적당히 골고루 먹고 적당히 운동도 하고 술과 담배를 멀리한다면 암 위험은 낮아지지 않을까요? 2014. 4. 5.
핏빗플렉스 2014.03.24~2014.03.30 사용기 핏빗플렉스 사용기 : 주간통계자료 2014.03.24~2014.03.30→ 핏빗플렉스를 구입해서 지금까지 계속 사용중입니다. 일주일에 1번씩 제 메일로 주간통계자료를 보내줍니다. 웹사이트에 직접 접속해서 볼 수도 있고 어플로도 확인이 가능하며 이렇게 메일로 보고서를 보내주니 좋습니다. 다른 제품도 써보고 싶지만 일단 돈의 여유가 없고 지금 사용하고 있는 핏빗플렉스로도 충분합니다. 아이폰과는 블루투스로 연동이 되고 있으며 완충시 약 5일동안 사용이 가능합니다. * 핏빗플렉스 관련 포스팅→ 2014/02/12 - [건강/스포츠] - 핏빗 플렉스(Fitbit Flex) 개봉기 : 스스로 건강관리를 하는 방법→ 2014/02/13 - [수다떨기] - 핏빗 플렉스(Fitbit Flex) : 수면효율성 99%→ 2.. 2014. 4. 3.
소아응급처치 : 고열 고열→ 열은 우리 몸이 질병을 이겨내기 위하여 사용하는 방어기전이며, 따라서 열이 난다는 것은 대개 우리 몸에 이상이 있음을 알려주는 신호입니다. 근래의 연구에서 중증도의 발열은 인체 방어에서 작용하며 백혈구의 운동, 림프구의 변환, 식세균 작용 등이 발열에 의하여 촉진된다는 사실이 밝혀지고 있으며, 열 자체는 병이 아니고 병으로 인한 증상으로 이해해야 합니다. 정상 체온은 어떻게 되나요?→ 신체부위와 정상체온 아이의 체온은 측정 부위에 따라서 또한 체온계에 따라서 달라질 수 있습니다. 작은 오차에 너무 걱정하지 마시고 아이의 가장 높은 체온을 현재 체온으로 아시고 열을 떨어뜨려 주세요. 체온을 측정할 때는 어떻게 하나요?→ 겨드랑이로 측정할 경우 땀이 베어 있을 수 있으므로 잘 닦고 말린 후 측정해야 .. 2014. 4. 1.
모두가 건강해지는 식사의 원칙 안내 * 첫째, 적당히→ 나에게 필요한 열량만큼만 적당히 섭취하도록 합니다. 열량섭취가 너무 많으면 각종 질병의 원인이 되는 비만이 되기 쉽고 열량섭취가 너무 적으면 필수영양소의 부족으로 여러 가지 질병에 노출될 수 있습니다 * 둘째, 골고루고른 영양섭취를 위해 매일 다섯 가지 기초식품군을 참고하여 고르게 섭취 합니다.지나친 육류섭취 또는 채식위주 식단은 영양 불균형을 초래합니다. * 셋째, 규칙적으로하루 세 번의 규칙적인 식사는 폭식을 예방하여 건강한 식습관을 만드는데 도움을 주며 비만을 방지합니다. 매일 매일 다섯 가지 기초식품군을 고르게 섭취하는 것이 가장 중요합니다. * 곡류군밥, 면, 빵, 떡, 국수, 감자, 고구마, 옥수수 등 * 어육류군쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 생선, 해산물, 두부, 달걀.. 2014. 3. 4.
비만 예방과 관리 ▲ 현재 제 몸상태 비만 예방과 관리를 하기 위해서 현재 제 몸의 상태를 살펴보니 과체중에서 약간 넘어간 비만 상태입니다. 충격적인 소식이네요. 사실 제가 겉으로 보기에 몸무게가 크게 나가보이지 않는데 생각보다 많이 나간다고 주변에서 말을 합니다. 저도 자꾸 이런 체질량지수를 계산해서 보면 비만 혹은 과체중이 나와서 의사선생님께 여쭈어보니 걱정하지 말라고 하십니다. * 자신의 체질량 지수 확인하기 [바로가기] ▲ 저체중, 정상, 위험체중, 비만을 알 수 있는 지침 * 체중조절 7대 원칙① 적당량의 음식을 규칙적으로 섭취합니다.② 일상생활 내에서의 신체활동③ 커피와 술을 자제하고, 금연을 실시합니다.④ 물은 1리터 이상 섭취합니다.⑤ 충분한 수면을 취하며, 스트레스 상황에 적절하게 대처합니다.⑥ 정기적으로.. 2014. 3. 4.

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