음주2 건강한 생활 습관 무엇인가요? 1. 건강한 생활습관이 중요하다지만, 실제 그 효과가 어떤지 금방 알기 어렵습니다. 건강하게 오래 살기 위해 꼭 지켜야 할 생활 습관은 무엇인가요? → 건강한 생활 습관이 질병이나 사망과 관련이 있다는 증거는 매우 많습니다. 대표적으로는 미국 앨러미다 카운티의 주민을 대상으로 1960년대부터 시작한 연구에 따르면 다음의 일곱 가지 건강 습관이 건강 상태 및 평균 수명에 긍정적인 영향을 끼친다고 합니다. 이것을 이라고 합니다. * 앨러미다의 7계명1. 하루 7~8시간의 수면 시간 지키기2. 규칙적인 운동하기3. 매일 아침 식사하기4. 금주 혹은 적정량의 음주5. 간식 금하기6. 금연 실천하기7. 정상체중유지하기 2014. 5. 23. 우리나라 국민 1인당 음주량은 세계 몇 위? 모두 술 좋아하시죠? 저도 술 정말 좋아합니다. 술이 좋은 것도 있지만 술 자리가 좋은 이유가 큽니다. 좋은 사람들과 술 자리를 가지면 그것만큼 재미있는 일이 없는 것 같습니다. 하루의 스트레스를 술로 푸는 것이 결코 좋은 방법이라고 할 수 없지만.. 어찌되었든 최근에는 개인적인 이유로 술을 일시중지중입니다. ^^ 아무튼 국민 1명당 연간 알코올 섭취량이 많은 나라로 어디일까요? 그리고 우리나라는 몇 위 일까요? 1위는 옛 소련에서 독립한 벨라루스가 첫손에 꼽혔으며 한국은 조사대상 190여 개국 중 상위권인 15위에 올랐다고 합니다. 한잔 해~받어받어~▲ 1인당 연간 알코올 섭취량은 순도 100% 알코올로 환산한 것으로, 1위인 벨라루스가 17.5ℓ였으며 한국은 12.3ℓ에 달했다. 국민 알코올 섭취량이.. 2014. 5. 14. 이전 1 다음
